(de.minghui.org) Több mint 20 éve gyakorlom a Fálun Dáfát, de csak mostanában értettem meg a magunkba nézés fontosságát.
1997-ben kezdtem el a művelést, és számos megpróbáltatáson és nehézségen mentem keresztül. Visszatekintve megállapítottam, hogy fogalmam sem volt arról, hogyan nézzek magamba. Valahányszor nehézségekkel szembesültem, saját magamat vizsgáltam felül, hogy a harci szellemhez vagy az érzelmekhez ragaszkodom-e. Úgy tűnt azonban, hogy a probléma magától megoldódik, amíg a ragaszkodásaim után kutattam. Mivel csak felszínesen műveltem magam, a művelést megerőltetőnek és kihívást jelentőnek találtam.
Egyszer alapos tapasztalatcserét folytattam egy gyakorlótársnőmmel arról, hogyan kell magunkba nézni. Azután megváltoztattam az eljárási módomat: Elgondolkodtam azon, hogy engedem-e magam „megmozgatni”. Ha például dühös, ingerlékeny vagy érzelmes voltam, azt utalásnak vettem, hogy magamba kell néznem.
A magunkba nézésnek fel kell tárnia egy gondolat okát. Amikor konfliktusba kerülünk valakivel, normális módon azt gondoljuk, hogy nekünk van igazunk, és a másiknak nincs igaza. Valahányszor megkérdeztem magamtól, hogy miért vagyok dühös, a válasz gyakorlatilag mindig így hangzott: „Ezt vagy azt tetted, és ez hibás.” Amikor ez többször megismétlődött, világossá vált számomra, hogy tévedtem. Teljesen mindegy, hogy jogosnak éreztem-e a megítélésemet, az érveim a hétköznapi emberek elvein alapultak.
A művelésnél nem arról van szó, hogy másokat műveljen az ember, hanem saját magát. Így a következő kérdést tettem fel magamnak: „Egy isteni lény hagyná-e magát ilyen helyzetben megmozgatni? Semmi esetre sem!” Elhatároztam, hogy megváltozom. Amint művelni akartam magam, és jól akartam csinálni, érezhettem a Mester támogatását. Éreztem, hogyan változtak meg a gondolataim, és végre megértettem, hogy a ragaszkodásom volt a nehézségeim kiváltó oka. Így megtaláltam a problémám forrását.
Egy példa: A férjem és én nagyon közel állunk egymáshoz. Egyszer szemrehányást tettem neki: „Miért tetted ezt már megint? Hányszor mondtam már neked?” Bár úgy éreztem, hogy igazam van, láthattam, hogy ez elszomorította őt. Akkor rosszul éreztem magam. Mivel megérintette a szívemet, magamba néztem, és azon tűnődtem, miért volt boldogtalan. Biztosan nem reagált volna így, ha nem lett volna ragaszkodásom! Hirtelen felismertem a hiányosságomat: Lenéztem őt. Melyik ragaszkodásom volt ennek az oka?
A Mester azt tanította nekünk:
„Egy irigy ember szívesen néz le másokat és nem tudja elviselni, ha mások túlszárnyalják. Ha látja, hogy másoknak jobban megy, belül kiegyensúlyozatlannak érzi magát. Nem tudja elviselni és nem tudja elismerni az alárendeltségét.” (Fálun Gong, 3. Fejezet - 4. AZ IRIGYSÉG ELTÁVOLÍTÁSA)
Miután elolvastam a Mester e szavait, felismertem, hogy mások lekicsinylése az irigység egyik megnyilvánulása. Világosan kifejezve, meg akartam változtatni másokat, amikor a gondolataik és a tetteik nem voltak összhangban az én mércémmel. Nem felelt ez meg a Kínai Kommunista Párt ideológiájának? Tehát amikor még mélyebbre ástam magamban, úgy még napvilágra kerülhetett néhány „emberi szív”!
Amint ezeket az „emberi szíveket” megmozgatták, dühös voltam – mintha nyomná valami a szívemet. Amikor azonban azt mondtam, hogy nem akarom ezt, eltávolították őket! Úgy döntöttem, hogy eltávolítom ezeket az „emberi szíveket”. A születésem után jöttek létre, és nem tartoztak hozzám. Amikor megvolt ez a gondolatom, éreztem, ahogy a Mester eltávolította a negatív anyagot. Ezt különösen tisztán tudtam érzékelni a magamba nézés közben. Amint az anyag eltűnt, könnyebbnek éreztem magam, és éreztem, ahogy a testem minden sejtje örült!
A Mester felszólított minket, hogy nézzünk magunkba, tehát ezt meg is kell tennünk. Saját magunkat kell művelnünk, és képesnek kell lennünk megérteni és megtapasztalni a ragaszkodásaink és elképzeléseink eltávolításának a folyamatát. Amikor aztán felbukkan a következő próbatétel, képesek leszünk megkülönböztetni, hogy a ragaszkodás vagy a nézet nem a miénk. Ezen a folyamaton keresztül felismertem, hogy ami a konfliktust és a dühömet okozza, az valójában egy anyag!
Távolítsuk el azokat a ragaszkodásokat és nézeteket, amelyek ártanak a művelésnek
Gyakran azért ragaszkodunk a ragaszkodásainkhoz vagy nézeteinkhez, mert nem tudjuk felismerni, hogy mennyire befolyásolják a művelésünket. Csak akkor tudjuk őket igazán eltávolítani, ha nem hagyjuk, hogy zavarjanak minket. A ragaszkodás és az emberi szív leleplezése után tehát azt is fel kell ismernünk, hogy ezek ártanak a művelésünknek és az emberek megmentésének, mielőtt egy mélyebb megértésünk és elszántságunk lenne az eltávolításukra.
Mindig meg kell keresnünk negatív gondolkodásmódunk és érzéseink gyökerét. Amint pontosabban meg merjük vizsgálni az okot, akkor világosan felismerhetjük, mert közvetlenül a felszínen található. Miután felfedeztük, el kell utasítani és távolítani. A legjobb időpont az eltávolítására az, amikor felbukkan. Ha megvárjuk, amíg a konfliktus véget ér, és aztán keressük meg a ragaszkodásunkat, az nehéz lesz. Amikor megnyugodtunk, rendkívül nehéz ragaszkodásokat és emberi nézeteket felkutatni és felismerni.
A magunkba nézésnek különböző fokai vannak. Amikor megemelkedünk, képesek leszünk felismerni a ragaszkodásainkat és nézeteinket, amint felbukkannak. Aztán fokozatosan képesek leszünk mélyebben a szívünkbe nézni és javítani magunkat.
A magunkba nézés szokássá tétele
Ha ki akarjuk fejleszteni a magunkba nézés mechanizmusát, már akkor el kellene kezdenünk, amint feldúltak vagy dühösek vagyunk, amikor valami nem úgy alakul, ahogyan szeretnénk. Ha minden érzelmi kitörésnél magunkba tudunk nézni, akkor ez a mechanizmus ki fog fejlődni. Emlékszem, hogy e folyamat során szokásommá vált, hogy feltegyem magamnak a következő kérdést, amint valami feldühített: „Miért mozgatott meg?” Addig kutattam magamban, amíg úgy nem éreztem, hogy megtaláltam az alapvető problémát.
Figyelmesnek kell lennünk. Amint dühösek leszünk, azonnal a dolog mélyére kell hatolnunk. Ennek szokássá kell válnia. Idővel a magunkba nézés mechanizmusa automatikusan fel fogja tenni ezt a kérdést a konfliktusok során, és aktívan fogjuk ezt tenni.
Minden egyes gondolat művelése
Gyakran hallok másokat arról beszélni, hogy minden gondolatot művelni kell. Megértésem szerint ez nagyon nehéz, ha nincs szilárd alapja a művelésnek.
Ha egy gyakorlónak nincs jó alapja, a szíve nem tisztult meg bizonyos fokig, és az érzékelési képessége nem érett, akkor csak a megpróbáltatására tud koncentrálni, és nem tud minden gondolatra figyelni. Minden egyes gondolat művelése lassú folyamat, de amíg ragaszkodsz hozzá, meg tudod csinálni.
Ha a gyakorlók jól művelték magukat, mert szokásukká tették, hogy magukba nézzenek, akkor kitartóak tudnak lenni, és minden gondolatot művelni, még egy erős megpróbáltatás közepette is. Világosan fel tudják ismerni azokat a gondolatokat, amelyek nincsenek összhangban a Fával. Ez azt jelenti, hogy minden egyes gondolatra odafigyelnek, és felismerik, ha az nincs összhangban a Fával. Az, aki ezt a pillanatot elmulasztja, még nem művelte magát erre a szintre. Továbbra is magába kell néznie és lépésről lépésre megemelkednie.
Ki kell deríteni, hogy minden nem szándékos gondolat mögött emberi szív rejtőzik-e. Ha a fő tudatunk nem néz aktívan magába, akkor minden hirtelen felbukkanó nem szándékos gondolat nagyon valószínűen nem tőlünk származik. Fel kell tárnunk, el kell utasítanunk és el kell távolítanunk a nézeteinket és az emberi szívünket ezek mögött a nem szándékos gondolatok mögött, ha azok nincsenek összhangban a Fával.
Zárszó
A Mester azt mondta:
„Nálad nem csak a saját művelésednek a kérdéséről van szó. A saját műveléseddel te megváltod a gigantikus mennyei rendszernek az élőlényeit, amelyeket képviselsz.” (Fá-magyarázat egy körúton Észak-Amerikában, 2002 márciusában)
Az igaz körülmények tisztázása azoknak az élőlényeknek a megmentését szolgálja, akikért felelősek vagyunk, és így megemelhetjük saját magunkat. Ugyanakkor fontos, hogy jól műveljük saját magunkat.
Ez az én megértésem az én szintemen. Kérlek, mutassatok rá minden nem megfelelő dologra.
***
A hu.Clearharmony.net oldalon közzétett minden cikk, grafika és tartalom szerzői jogvédelem alatt áll. A nem kereskedelmi célú sokszorosítás megengedett, de a cikk címének feltüntetése és az eredeti cikkre való hivatkozás szükséges.
Angol változat: Making a Habit of Looking Inwardg
Forrás: Das Nach-innen-Schauen zur Gewohnheit machen
* * *
tovább ...