Vélemény: „A Fálun Dáfá meditációs gyakorlat valóban csodaszer a stressz és a szorongás kezelésére.”

Sumaya Hazarika a Fálun Gong ötödik gyakorlatát végzi a lakásában (Mark Luburic engedélyével)

 

A négy fal közé szorítva koronavírus-járvány közepette, az emberek különböző tevékenységekkel összefognak, hogy fenntartsák az általános egészségüket és mérsékeljék a szorongásukat. Ezek közül az egyik a Fálun Dáfá meditációs gyakorlat.

 

A „stressz ellenszereként” emlegetett a spirituális gyakorlatnak önkéntesek üzemeltetnek webhelyeket, és ingyenes workshopokat kínálnak.

 

A Fálun Dáfá vagy Fálun Gong egy meditációs gyakorlat, amely öt gyakorlatot tartalmaz, beleértve a meditációt is, valamint erkölcsi tanításokat, amelyek az őszinteség, jószívűség, tolerancia alapelveken nyugszanak. 1992-ben mutatták be a nyilvánosságnak, és az 1990-es évek végére több mint 70 millió embert vonzott csak Kínában az igen elismert egészségügyi előnyei miatt.

 

Manapság a Fálun Dáfát az egész világon, az élet minden területéről, több mint 100 millióan gyakorolják.

 

A Fálun Dáfá gyakorlók 2014. május 10-én meditálnak Manhattanben, a Central Parkban (Dai Bing/The Epoch Times)

 

Online platformok használata

2017 óta Anne Yang és egy csoport önkéntes az Amerikai Egyesült Államokban ingyenes Fálun Dáfá meditációs workshopokat működtet a helyi közösségi helyeken. Azonban a koronavírus kitörésével a rendezvényeket megszakították, és átkerültek az online térbe.

 

„Mióta online vagyunk elérhetőek, voltak emberek, akik például Spanyolországból csatlakoztak” – mondta Yang.

 

Eközben Ausztráliában egy 29 éves vállalkozó, aki 2009 óta gyakorolja a Fálun Dáfát, eldöntötte, hogy indít egy online gyakorlóhelyet a Facebook Live segítségével. Amy Duncan, aki szorongástól szenvedett, amíg el nem kezdte tanulni a gyakorlatot, elmondta, hogy a COVID-19 miatt nem tudta személyesen vezetni a gyakorlóhelyet, ezért az online órákat választotta.

 

„Szeretnék adni egy lehetőséget azoknak az embereknek, akik érdeklődnek a Fálun Dáfá megtanulása iránt” – mondta Duncan.

 

Pillanatkép Amy Duncan élő workshopjáról. (Amy Duncan engedélyével)

 

Indiában a Fálun Dáfá követők élő online workshop összejöveteleket tartottak videó konferencia alkalmazásokon keresztül, mivel március végén az ország lezárásra került.

 

„Találtam videó konferencia alkalmazásokat, amelyek megfelelőek, hogy kapcsolatba lépjek az emberekkel, akik a gyakorlat megtanulása iránt érdeklődnek” – mondta Archana Thakeria, a workshopok indiai koordinátora.

 

Habár a lezárás megakadályozta az embereket, hogy személyesen találkozzanak, Thakeria felfedezte, hogy ez egy álruhás áldás is lehet, mivel az egész helyzet „új utakat nyitott meg az online platformokon a találkozókra, és új dolgok megtanulására”. Elmondta, hogy a technológia használata lehetővé tette számára és más Fálun Dáfá gyakorlóknak, hogy hatékonyan együttműködjenek, „a távolságtól függetlenül”.

 

Meditáció határok nélkül

Duncan – aki egy online egészség, wellness és gondolkodásmód tanácsadói üzletet működtet „Mindset for Health” néven – vezette a workshopokat, egyedül kezelve az öt eseményt, öt egymást követő napon. Népszerűsítette az eseményeket a személyes Facebook oldalán, és egy Facebook csoportban, amelyet „Meditating Together During Quarantine” (Meditáljuk együtt a karantén alatt) hívnak, amelyet akkor hoztak létre, amikor a vírus kitörése elkezdődött.

 

Bármilyen élő tréning összejövetel megköveteli a tanulók által feltett kérdések nyomon követését. Thakeria, aki a gyakorlati ülés megszervezéséért volt felelős, igénybe vette Sumaya Hazarika, egy fiatal divatmodell és Fálun Dáfá gyakorló segítségét.

 

Sumaya Hazarika a Fálun Gong ötödik gyakorlatát végzi a lakásban (Mark Luburic engedélyével)

 

A társaságkedvelő szakmai életéből következően Hazarika elmondta, hogy nagyon jól megérti, mennyire nehéz a jelenlegi, elszigetelt helyzet, amikor az emberek hosszabb időre otthon ragadtak. A divatmodell, aki feltűnt divat magazinok szerkesztői filmjeiben, mint a Harpers Bazaar és a Vogue, gyorsan a segítségére sietett Thakeria-nak, és később rájött, hogy ez neki is előnyös.

 

„A Fálun Dáfá meditációs gyakorlat valóban csodaszer a stressz és a szorongás kezelésére” – mondta Hazarika. „Sok ember kíváncsi a Fálun Dáfa eredetére, mivel senki sem hallott még róla. Sokan vannak közöttük, akik kíváncsiak a testtartásokra és a mögötte lévő okra.”

 

Indiában egy különleges workshopot szerveztek a tizenévesek és a fiatal gyerekek számára. Az osztályokat a fiatalok érdeklődéséhez személyre szabták.

 

„Csináltunk néhány érdekes dolgot, mint a papír origami lótuszvirág készítése és a „Lotus fairy tales” (Lótusz tündérmesék) elmesélése a gyerekeknek, hogy megtanítsuk őket az erkölcsi értékek fontosságára” – mondta Thakeira, hozzátéve, hogy a gyerekek szerették a workshopot és néhányan még a szüleiket is megkérték, hogy csatlakozzanak.

 

A gyerekek tanulják a Fálun Dáfá második gyakorlatát egy videó konferencia alkalmazáson keresztül. (A Falun Dafa in India engedélyével)

 

Shreya, egy 12 éves lány Karnatakából, amely Délnyugat-India egyik állama, eldöntötte, hogy csatlakozik a workshophoz, miután hallott a nagybátyjától erről, akinek előnye származott a gyakorlat megtanulásából. Mióta Shreya megtanulta a gyakorlatokat, rendszeresen végzi ezeket, és úgy találja, „nagyon jótékonyak”.

 

„Az elmém nyugodt és békés volt” – mondta Shreya.

 

Nepálban, Katmanduban a Montessori iskola igazgatójának hasonló tapasztalata volt. Kalpana Lohani (32 éves), aki egyik nap belebotlott egy Fálun Dáfával kapcsolatos posztba a Facebookon, kíváncsi lett a gyakorlatra és eldöntötte, azonnal feliratkozik a workshopra.

 

„Nagyszerűen érzem magam és szerencsés vagyok, hogy eljöttem megismerkedni ezzel” – mondta Lohani. „Most minden reggel megcsinálom mind az öt gyakorlatot. Jól érzem magam, nyugodt és békés vagyok. Jobban is alszom.”

 

Forrás: Online Meditation Classes Keep People Stress-Free Amid Pandemic