Aki járt már életében zajos osztályteremben, valószínűleg találkozott megnyugodni képtelen diákokkal. Mit kellene tennie az iskolának és a tanároknak az osztályteremben történő zsizsgéssel?
Hogy rendet teremtsenek, a tanárok olyan módszereket alkalmaztak, mint a diákok ülésrendjének átrendezése, vagy mikor minden más használhatatlan volt, valaki felemelte a hangját: „Csendet!”
Egy állami iskolában Uruguay-ban, Montevideóban eldöntötték, hogy egy alternatív megközelítést alkalmaznak – a tudatosság gyakorlását.
Gondoskodni az egészséges iskolai környezetről
2016 márciusában az iskola kezdeményezett egy projektet azzal a céllal, hogy egy nyugodtabb légkört teremtsenek az osztályteremben, elkerüljék a veszekedéseket, erőszakot és fejlesszék a diákok teljesítményét. A projekt megkövetelte minden tanártól, hogy segítse elő valamivel a békés együttélés kultúrájának felépítését.
A hatodik osztályosok tanára, Yennyfer Quartino azzal az ötlettel állt elő, hogy bemutatja az ősi meditációs gyakorlatot, a Fálun Dáfát (más néven Fálun Gong) a 11 és 14 év közötti tanulóinak.
Naponta Quartino tanította a diákjainak a Fálun Dáfá lassú mozdulatú gyakorlatait és az ülő meditációt az iskola udvarán ebéd után, és a délutáni órák előtt. Néhány héttel később más osztályokból sok diák csatlakozott Quartino diákjaihoz, hogy ők is tanulják a gyakorlatot. Végül szinte az egész iskola napi szinten gyakorolta a Fálun Dáfát.
Ahogy az idő telt, a diákok egyre többet megtudtak az őszinteség, jószívűség, tolerancia univerzális értékekről – a Fálun Dáfá gyakorlat alapelveiről – és ezeknek ez erkölcsi értékeknek az általános gyakorlása fokozatosan javította a diákok viselkedését és alakították az iskola légkörét.
„Az iskolai nap hosszú” – mondta Quartino a Minghui.org riportjában. „Sok diák fáradt, nincs energiájuk, és nem tudnak figyelni az iskolai feladataikra.”
„Ebben az évben eldöntöttük, hogy kipróbálunk valami mást, és a Fálun Dáfára esett a választásunk. Az eredmények csodálatosak voltak” – tette hozzá.
A diákok – akik fáradtságtól, koncentráció hiányától és gyenge iskolai teljesítménytől szenvedtek, nem is beszélve az elég sokszor történő, az erőszakhoz való folyamodásról – összeszedettebbek és nyugodtabbak lettek az osztályban.
Az igazgatónő is észrevette a diákok fejlődését. Azt mondta: „Nemcsak fizikai, hanem szellemi értelemben is változtak, méghozzá a jó irányba. Halkabbak és nyugodtabbak, koncentráltan és jó hozzáállással érkeznek az iskolába.”
„Ezeknek a gyerekeknek komoly koncentrációs problémáik voltak, és erőszakosak voltak az osztályteremben. A változás, amit történt, lelkesítő” – mondta az iskolafelügyelő.
A békés önkontroll és a magabiztosság megtapasztalása
Josefina, egy hatodik osztályos tanuló, azt mondta: „Nyugodtnak érzem magam, és ez tetszik. És utána, mikor bemegyünk az osztályterembe, úgy érzem, mintha a stressz, amit a Fálun Dáfá gyakorlása előtt éreztem, eltűnt volna.”
„Úgy érzem, sokkal nyugodtabb és szabadabb vagyok” – mondta egy harmadik osztályos lány.
Egy negyedik osztályos fiú felkiáltott: „Tele vagyok energiával!”
„Erő” – mondták egyhangúan a harmadik osztályos diákok, Nicole és Belén.
A tudatosság egyszerű gyakorlata a gyerekek tanításával együtt, hogy hogyan kontrollálják a saját szokásaikat a jó erkölcsi értékekkel, kikövezte az utat a pozitív javuláshoz az iskolai környezetben. Mióta gyakorolják a Fálun Dáfát, a diákok elkezdték betartani az őszinteség, jószívűség, tolerancia alapelveket a mindennapi életben. Megtanulták, hogyan keressenek magukban ott, ahol elmaradnak az elvárástól, és kijavítják magukat anélkül, hogy másokat hibáztatnának.
A diákok megtapasztalták a békét és az önkontrollt, és ez a fordulat segített előmozdítani egy egészséges, kedves és toleráns tanulási környezetet.
„Azelőtt sokunknak rossz volt a természete, de most nyugodtabbak vagyunk” – mondta Joaquín, egy hatodik osztályos.
Ez nem az első alkalom egy iskola számára, hogy pozitív tapasztalatra leltek az ősi meditációs gyakorlatban. A diákok Mexikóban, a Guasave Montessori iskolában szintén gyakorolják a Fálun Dáfát. Több iskolában Észak-Amerikában, Indiában és a világszerte bemutatják a diákoknak a gyakorlatot annak érdekében, hogy erősödjön az iskolai kultúra és a tanulási környezet.
Forrás: Meditation Changes Rowdy, Violent School Students Into Tolerant, Calm Kids
* * *
tovább ...