A Fálun Dáfá, vagy másik nevén Fálun Gong, egy meditációs gyakorlat. A gyakorlók testüket és szellemüket egyaránt művelik úgy, hogy a „Zhuán Fálun” című könyv tanításait (a könyv magyar nyelvű nem végleges változatát a következő címen tölthetik le ingyenesen: http://hu.clearharmony.net/articles/200308/589.html) és az öt harmonikus gyakorlatot beviszik a mindennapi életükbe. A „Zhuán Fálun” egy szisztematikus útmutatás a Fálun Dáfá praktizálásához az „Őszinteség, Irgalmasság és Tolerancia” alapelveire támaszkodva.

A Fálun Dáfá jelképe a Fálun. Ez öt arany szvasztikából és négy tajcsi-jelből áll.

Meditációs gyakorlatként a Fálun Dáfá nem rendelkezik vallási formával, nincsenek rituáléi vagy imádságai. A Fálun Dáfá-nak nincsenek politikai nézetei és lazán rendezett. Minden tanfolyamot és gyakorló csoportot szabad akaratukból vezetnek a Fálun Dáfá-gyakorlók és minden ilyen tanfolyam vagy csoport díjmentes. Senki nem fogad el adományt. Minden anyag ingyenesen letölthető az internetről. A Fálun Dáfá gyakorlatokat egyedül vagy akár csoportosan is el lehet sajátítani ill. gyakorolni. Mindenkit szívesen látnak a gyakorlatok végzésére és mindenki akkor fejezi be, amikor akarja.

A Fálun Dáfá egy útmutatás, mely segít az embereknek moráljukat és erényeiket erősíteni úgy, hogy kevesebb stresszel és nyugodtabban tudjanak élni. A „Zhuán Fálun“ című megtanítja, hogy gyakorlóként „másokkal mindig jószívűnek és barátságosnak kell lenned és először mindig másokra kell gondolnod, mielőtt cselekszel“.

A Fálun Dáfá megtanítja, hogy ha problémákkal kerülsz szembe, akkor mindig nézz magadba először, hogy lásd, hol cselekedtél helytelenül, hogy felelősséget vállaljunk döntéseinkért és tetteinkért. A praktizálóktól elvárandó, hogy minden körülmények között jó emberek maradjanak. A Fálun Dáfá megtanítja az irigységről, mohó vágyról, egoizmusról és más negatív tulajdonságokról való lemondást. A Fálun Dáfá megtanítja, hogyan lehet elengedni az egészségtelen ragaszkodásokat és hogyan kezeljük a veszteség és nyereség kérdését.

A Fálun Dáfá-gyakorlatok végzése után az ember nyugodtnak, frissebbnek érzi magát, tele van energiával a test. A legtöbb gyakorló történeteket tudna mesélni egészségének javulásáról.